Mindful vandring

Mindful vandring

Har du lyst til at invitere mindfulness og naturen ind i din hverdag? Så er denne vandring lige
noget for dig!
Mindfulness er en slags ikke-dømmende bevidst opmærksomhed på tanker og følelser i
nuet. Det handler om at blive opmærksom på, hvilke tanker vi tænker og at være
nærværende med alle sanser i den situation, vi er i nu og her.
På vandringen kombinerer vi mindfulness med forskellige øvelser, der inspirerer os til at bruge
vores sanser. En stor del af turen foregår i stilhed, men du vil blive guidet hele vejen.
På workshoppen vil du få inspiration til, hvordan kan du gøre mindfulness til en del af din hverdag, og hvordan det kan give dig mere ro, balance, energi og overskud.

Vigtigt! Tag praktisk tøj og fodtøj på. Vi skal være ude. Vi mødes på Toftebakken 12, hvor
turen starter efter en kort introduktion.
Der bliver frokostpause midt på turen så medbring gerne en madpakke og vand.

Facilitatorer: Helle Clausen & Bolette Villesen

Ugedag: fredag

Dato: 3/5

Tidsrum: 10.00-15.00

Sted: ARK, Toftebakken 12, 4000 Roskilde