Åndedrætsteknik

Åndedrættet er en af vores vigtigste energikilder, og forskning viser at bevidsthed om hvordan vi trækker vejret har betydning for både kroppen, for følelser og for tankerne.  

Vi vil på dette kursus undersøge åndedrættets betydning for vores velvære, vores evne til at klare pressede situationer herunder indre og ydre konflikter og triggere. Vi vil sammen afprøve nogle teknikker, som har ry for at kunne hjælpe os til bedre følelsesregulering, en oplevelse og indre ro og balance. 

I vil få mulighed for at blive en del af en facebookgruppe med lydklip, så I har mulighed for at arbejde videre med åndedrættet der hjemme efter workshoppen.

Tag tøj på du kan bevæge dig i.

Max deltagere: 10

Forløb på 2 gange Tirsdag d. 20.marts og Tirsdag d. 3.april kl. 10.00 - 13.00

Gruppefacilitator: Petrine Severin og Kristina Nordahl