Mindful vandring

Mindfulness i naturen

Har du lyst til at invitere mindfulness og naturen ind i din hverdag? Så er denne vandring lige noget for dig!

Mindfulness er en særlig slags ikke-dømmende opmærksomhed på tanker og følelser. Det handler om bevidst nærvær og om at være tilstede i nuet. På vandringen kombinerer vi mindfulness med sanse øvelser, inspireret af de indtryk vi får fra naturen. Noget af turen foregår I stilhed, men du vil blive guidet hele vejen.

Mindfulness  er ikke øvelser, men en måde at tilgå livet på. Hvordan kan du gøre det til en del af din hverdag, så det ikke bare bliver endnu et punkt på din ”to-do-liste”, men et supplement, der både giver ro balance, energi og mere overskud.

Vigtigt! Tag praktisk tøj og fodtøj på. Vi skal være ude, med mindre det regner.Vi mødes på Toftebakken 12, og går ud derfra. Der vil blive holdt frokostpause midt på turen, så medbring madpakke og vand.

Workshop Mandag d. 7.maj kl 10.00 - 14.00

Gruppefacilitatorer: Theresa Boye og Petrine Severin