Åndedrætsteknikker

Åndedrættet er en af vores vigtigste energikilder, og forskning viser at bevidsthed om hvordan vi trækker vejret, har betydning for både kroppen, følelser og tankerne.

Vi vil på dette kursus undersøge åndedrættets betydning for vores velvære, vores evne til at klare pressede situationer herunder indre og ydre konflikter og triggere.

Vi vil sammen afprøve nogle teknikker, som har ry for at kunne hjælpe os til bedre følelsesregulering, og en oplevelse af indre ro og balance.

I vil få mulighed for at blive en del af en facebookgruppe med lydklip, så I har mulighed for at arbejde videre med åndedrættet der hjemme efter workshoppen.

Workshop Tirsdag 31/10 kl. 16.30 - 19.00

Gruppefacilitatorer: Kristina Nordahl og Petrine Severin